co na mase

Elo Co byście polecali na masę do 300 zł ??? mam dietę wysoko białkowa ? np jakiś gainer , białko ?? :D

co myslice o treningach na mase,w ktorych przez 6 tygodni cwiczymy 3 razy w tyg i kladziemy nacisk np.na bary i klate,czyli robimy po 2 razy w tygodniu to,po 6 tygodniach zmieniamy trening na 4 razy i kladziemy nacisk na brzuch i ramie,czy takie treningi daje lepsze efekty niz te,gdzie wykonujemy 1 partie raz w tygodniu, co o ty myslicie?

[...] 23 2.WAGA: 102 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: ok. 114 -Udo: -Talia: 96 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa Siema Potrzebuje czegos na mase, w lutym miałem operacje wyrostka i masakrycznie schudłem (dieta i polski szpital :) ). Od tego czasu przytyłem ok. 12 kg na diecie. Teraz ułożyłem sobie nową i szukam [...]

co jest lepsze na mase magnum 8000 czy mass xxl czy hard mass i z czym polaczyc to najlepiej z nitrobollonem 2 czy nitro shockiem

Witam, Otóż mam dylemat... Nie wiem od czego zacząć. Czy ćwiczyć na masę, która przydałby mi się czy może może poprawiać swoją wytrzymałość, ponieważ od stycznia, najpóźniej luty chciałbym zapisać się na sztuki walk (kiedyś trochę trenowałem). Może uda Wam się, jakoś mi poradzić, za co będę bardzo wdzięczny:) Waga 73kg Wzrost 184cm Na siłownię [...]

Witam, co byscie kupili za 30zl do diety na mase? (nie liczac jakiej i mleka)

Witam!!! Co sadzicie o WEIDER MEGA MASS 4000 7kg ? Czy jest dobry na mase? Czy warto go kupic?

Witam!! Chciałbym poznać wasze opinie odnośnie ćwiczenia brzucha na mase. Powiedzcie co ćwiczycie, ile razy w tyg itd. Doradźcie mi co ćwiczyć na brzuch. Dzięki z góry

Witam ! Aktualnie jestem na reverse diet i tygodniowo zwiększam kalorykę o 100 kcal. Zaczynałem z 1600 kcal, teraz jem 2000. Mimo zwiększenia kalorii wciąż chudnę i stąd pytanie czy mogę zwiększyć kalorykę do 150-200 kcal tygodniowo ? Chciałbym delikatnie przyśpieszyć proces wejścia na masę, jednak boję się, że zwiększenie kalorii sprawi [...]

Witam chce zaczac juz ktorys cykl z kolei na mase. Co myslicie o polaczeniu: Mass XXL , HMB REVOLUTION , CELL PUMP???????

Witam. mam pytanie czy branie kreatyny np 2h po przebudzeniu w dni nietreningowe i zaraz po treningu w dni treningowe to dobry pomysl? Po 5g oczywiscie. Pracuje i wstaje o 5.00 codziennie i o 7 jestem w pracy. Tak wiec w domu o 5.20 sniadanko a kreatyna o 7.00 ? Co wy na to. Trenuje 15 miesiecy systenatycznie na mase. pozdrawiam

Witam! Mam pytanko odnosnie katabolizmu. JEstem wlasnie w trakcie cyklu na mase, i musze zaczac biegac(2-3 razy w tyg) bo czekaja mnie egzaminy sprawnosciowe na szkole oficerska. Wiem ze bieganie z robieniem masy nie idzie w parze, dlatego pytanie brzmi co mozna jesc zaraz po bieganiu zeby zapobiec chociaz w jakims stopniu temu niechcianemu [...]

Witam:) Mam zamiar zrobić cykl na masę, mam gain bolica na około 2 miechy i zastanawiam sie co dokupić: Horse Power czy storm?? kase mam tylko na jeden...więc ktory??...co radzicie?? jedni radzą to drudzy to;/ siedze już parę dni i nie wiem... pozdrawiam:)

Witam. Mam 18 lat potrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na mase dla osob ktore chodza do szkoly, co jesc w czasie kiedy jestem w szkole... *waga-74kg *wzrost-183cm

[...] myślicie pójdzie po tym masa? Bo ogólnie chcę masować do końca roku, a od stycznia lub lutego zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam 17 lat, 186cm wzrostu, waga 60kg Chyba że polecacie coś innego na mase? I czy te wszystkie odżywki są zdrowe? Bo jak byłem mały to miałem białaczke i czy to nie będzie jakoś wpływało na moje zdrowie wiecie o co chodzi...

Witam. Policzyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3173 kcal. Będę robił treningi na masę, ale nie wiem co i w jakich ilościach mam jeść przy takim zapotrzebowaniu. Proszę o pomoc.

Czy ćwicząc mięśnie brzucha (w wiadomym celu uzyskania kaloryfera), należy stosować dietę na masę? Czy może należy się standardowo zdrowo odżywiać? A może jeszcze co innego?

Witam wszystkich potrzebujE DIETE NA MASE MIESNIOWA SLUCHA BEZ ZBEDNEGO TLUSZCZU.MOje wzrost to 183 waga kolo 100 kg .Z budowy ciala jesten raczej end. i musze uwaz co jejm i w jakich porach Jakas dobra dietka na sam przyrost miesnia , niski poziom kalori zeby utrzymac szczupla sylwetke a nabrac muskulatury. ok to jak cos to napiszcie [...]

niedługo kończe cykl z nitro2, przed tem miałem jeszcze 2 cykle na mono! co mam teraz wziąć? Czy TCM będzie dobry? co polecicie na mase? pozdr.

Co bedzie lepsze Aminokwasy w plynie czy Glutamina w kapsulkach (na mase miesni) ???